Spor Vakti! Kalorileri Harcayalım!

Spor yapıp kalorileri harcayalım artık değil mi? Bu kadar hastalık yeter:)

Bir süredir hastaydım ve olduğum 10 tane iğneden sonra neyse ki sonunda kendime gelebildim:) İhmal ettiğim sporuma artık başlayayım ve 20 dakika da olsa kardiyo yapayım dedim. 

Daha önce sizinle kalori patlaması yapan bir video paylaşmıştım. Onu yapacağım bugün. Yine de 200 kalori civarında harcayacağım, az değil kesinlikle! 

Eğer siz de hem çok vaktim yok ama spor da yapmak istiyorum diyorsanız siz de katılın bana. Saat biraz geç oldu ama olsun ben başlıyorum spora! Sizi de beklerim;)

Bu videodaki egzersizleri daha detaylı anlattığım yazıma bakmak isterseniz:

http://fitkizlar.blogspot.com/2013/02/evde-spor-evde-kalori-patlamasna-ne.html?utm_source=BP_recent