yükleniyor...
Birçoğumuz masa başı çalışıyoruz, gün içinde çok az hareket ediyoruz ve istesek de yeterince sağlıklı beslenemiyoruz, ki bazen de istemiyoruz:) Zamanla bu alışkanlıklarımız bizlere fazla kilo, basen ve bel çevresinde yağlanma ve bazı hastalıklar olarak geri dönüyor maalesef.
Fazla kilolarımızla mücadele etmek için ilk öncelikle sebeplerimiz neler, hep birlikte inceleyelim mi? Belki de sebepleri görmemiz ve emin olmamız bizi motive edecek ilk adım olabilir. Daha sonra da nasıl daha fit olabiliriz hep beraber bakalım;)
 |
| Sağlıklı bir kalp için |
- Daha güzel görünmek (önce kendimiz için tabii ki;)
- Daha güçlü olmak
- Daha sağlam kemikler (biz kadınlar için kemik erimesine karşı çok önemli)
- Daha az yağlı bir vücut
- Yaşlanmayı yavaşlatmak (Çok önemli bir madde:)
- Daha fazla kas (abartmaya gerek yok ama biraz sıkı olalım değil mi?)
- Verimli bir uyku
- Bağışıklık sistemimi güçlendirmek
- Daha fazla diyet yapmak zorunda kalmamak
Benim aklıma gelen sebepler bunlar, ya sizinkiler?
yükleniyor...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Yorumunuzu girin.